مقابله با بی انگیزگی در بهمن

معمولا در بهمن ماه و بعد از امتحانات ترم اول و برگزاذی آزمون جامع جمع بندی نیمسال اول موسسات آموزشی، دانش آموزان بی انگیزه و خسته می شوند و شور و اشتیاق مطالعه با انگیزه مثل اوایل سال را ندارند. برای همین در این مقاله تصمیم گرفتیم تا در مورد راهکارهای مقابله با بی انگیزگی در بهمن ماه صحبت کنیم که مشکل اکثریت دانش آموزان می باشد.

انگیزه چیست؟

شاید بهتر باشد تا قبل از اینکه راجع به راهکارهای مقابله با افت انگیزه صخبت کنیم مخصوصا مقابله با بی انگیزگی در بهمن، در ابتدا تعریفی از انگیزه ارائه دهیم. به زبان ساده انگیزه یک نیرو و انرژِ است که موجب حرکت رو به جلو می شود.

حال این نیرو می تواند درونی باید که انگیزه درونی نام دارد و می تواند بیرونی باشد که انگیزه درونی نام می گیرد. برای مقابله با بی انگیزگی در بهمن و اسفند، در ابتدا باید انگیزه درونی دانش آموزان بررسی شود. چرا که کاهش انگیزه درونی موجب خستگی و فرسودگی تحصیلی می شود.

بنابراین انگیزه یک انرژی برای ادامه دادن مسیر می باشد که عوامل مختلفی می تواند به ایجاد و استمرار آن کمک کند.

راهکارهای مقابله با بی انگیزگی در بهمن

همانطور که در ابتدا نیز توضیح دادیم، در سال کنکور، ماه بهمن بسیار حساس و استراتژیک می باشد. خیلی از دانش آموزان قوی و درسخوان در این ماه بی انگیزه می شوند و توانی برای ادامه مسیر ندارند و فکر می کنند که به هدف خود نمی رسند. حال در این بخش می خواهیم چند تکنیک بی نظیر برای مقابله با بی انگیزگی در بهمن به شما آموزش دهیم که می تواند بسیار موثر عمل کند.

1) مرور اهداف

هدف عامل اصلی و نیرومحرکه انگیزه است. برای اینکه بتوانید از خستگی و بی انگیزگی خود جلوگیری کنید، باید مداوم هدف خود را مرور کنید. البته که اهداف شما نیز باید واقع بینانه باشد.

گاهی اهداف بزرگ و غیر قابل دسترس خود موجب بی انگیزه شدن فرد می شود. از این رو مرور هدف واقع بینانه به صورت روزانه برای رفع بی انگیزگی در بهمن ماه می تواند بسیار موثر باشد، چرا که خیلی از دانش آموزان فراموش می کنند که اصلا برای چه چیزی دارند تلاش می کنند.

2) بررسی نقاط ضعف

خیلی از مواقع بی انگیزه شدن از عدم نتیجه گیری دلخواه حاصل می شود. مخصوصا در ماه های بهمن و اسفند و نزدیک شدن به کنکور و نتیجه آزمون های آزمایشی، موجب می شود که دانش آموز تصور کند که رسیدن به هدفی که دارد غیر ممکن است و هر چه تلاش می کند، نتیجه ای در پی ندارد.

برای همین بهترین راهکار برای مقابله با بی انگیزگی در بهمن ماه این است که دانش اموز خودش یا به کمک یک مشاور تحصیلی نقاط ضغف خود را بررسی کند و سپس به ارائه راهکار و اجرایی کردن این راهکار ها بپردازد.

برای همین موضوع بررسی نقاط ضعف توسط یک مشاور تحصیلی می تواند بسیار موثر واقع شود.

3) برنامه ریزی متناسب با هدف

سومین راهکار برای مقابله با بی انگیزگی در سال کنکور و مخصوصا در ماه بهمن این است که فرد یک برنامه ریزی درست و اصولی داشته باشد. برای اینکار باید در ابتدا هدف فرد بررسی شود و هدف او مناسب با شرایط و وضعیت به تعادل برسد.

سپس نقاط قوت و ضعف بر مبنای نتیجه آزمون ها و تحلیل آزمون مورد ارزیابی و بررسی قرار بگیرد. و سپس بر مبنای تقویت نقاط قوت و رفع نقاط ضعف یک برنامه ریزی دقیق و اصولی انجام شود.

بی انگیزه شدن در سال کنکور امری کاملا طبیعی و بدیهی است اما اینکه چگونه با این بی انگیزگی مقابله کنیم و اجازه ندهیم که زمان ما از بین ببرد، بسیار مهم است. از این رو توصیه می کنم اگر دچار این حالت شدید و امید خود را برای قبولی از دست دادید، حتما با یک مشاور تحصیلی متخصص مشورت کنید و گروه آموزشی قدم اول با مدیریت سرکار خانم رنگ آمیزی بهترین مشاور کنکور خانم در کنار شما است.